Новости

Видел информацию, что после тридцати мышцы будут очень плохо расти Здравствуйте.Я занимаюсь в спортзале не первый год. мне 28 лет. Видел информацию, что после тридцати мышцы будут очень плохо расти, особенно ноги, бедра икры. это правда??   Видел информацию, что после тридцати мышцы будут очень плохо расти, 0 из 0 всего 0 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 0 Голосов ) Как начинать заниматься фитнесом после 40-а лет? Дайте, пожалуйста, совет как начинать заниматься фитнесом после 40-а лет. Спасибо!   Как начинать заниматься фитнесом после 40-а лет?, 0 из 0 всего 0 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 0 Голосов ) Так вот мне нужен совет, что не правильно я делаю? Здравствуйте. В общем мой вопрос. Я за лето сильно набрал вес из 72 к 79, на фото видно, и решил пойти в спортзал, ( в спортзал хожу 3 месяца ), ( занимаюсь 3 раза  в неделю ) Начал делать базовые упражнения ( приседания, становая тяга, жим лежа, на большое количество повторений ) и в конце каждой тренировки кардио нагрузки 40 минут + диета, через месяц я весил 75 кг и перестал держать диету, ( так как для меня это очень сложно ) еще через месяц я весил 72 кг ( это уже 2 месяца спортзала ) и на третий месяц я начал принимать Asia Black, через неделю я весил 71.500 и вот уже 3 недели без изменений 71.500 ( сначала 1 неделю ходил 3 раза в спортзал без изменений, потом начал ходить 5 раз в неделю ( 3 тренировки качался и в конце тренировки кардио а на 2 тренировки ходил просто на кардио 1 час ) даже начал одевать штаны, байку, пояс и все без толку вес на месте, и вот 3 недели на теле еле еле видно 2 верхних кубика  и немного начинает прорисовываться мышцы на руках, ногах, торсе, спине но четкого рельефа не видно все еще жир. Так вот мне нужен совет, что не правильно  я делаю? почему я не могу сбросить жир до конца и не видно рельефа? я уже в отчаянии мне нужен совет!   Так вот мне нужен совет, что не правильно я делаю?, 0 из 0 всего 0 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 0 Голосов ) Как правильно заниматься в тренажерном зале? Здравствуйте! Подскажите, если я только начала ходить в тренажерный зал. Делаю упражнения на разные группы мышц, и эту тренировку повторяю 3 раза в неделю. Это правильно или нужно в разные дни прорабатывать разные группы мышц?   Как правильно заниматься в тренажерном зале?, 0 из 0 всего 0 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 0 Голосов ) Кейт Аптон гипнотизирует мужчин своим бюстом. Фото Модель не стесняется показывать пышные формы   Кейт Аптон гипнотизирует мужчин своим бюстом. Фото, 5 из 5 всего 6 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 6 Голосов ) Не можешь накачать пресс? 3 простых секрета для тебя Добиться быстрых результатов при тренировке мышц пресса возможно! Главное грамотный подход и систематические занятия   Не можешь накачать пресс? 3 простых секрета для тебя, 2.3333333333333 из 2 всего 3 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 3 Голосов ) Голливудская система питания для мужчин: снижаем вес в два счёта! Эта диета от актёров Голливуда удивит даже тех, кто давно пытается побороть лишний вес. Экстренное похудение к праздникам вам гарантированно!   Голливудская система питания для мужчин: снижаем вес в два счёта! , 2.2222222222222 из 2 всего 9 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 9 Голосов ) Ирина Шейк в купальнике сводит мужчин с ума! Фото Модель продемонстрировала восхитительные формы   Ирина Шейк в купальнике сводит мужчин с ума! Фото, 3.875 из 4 всего 8 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 8 Голосов ) Всё, что нужно знать, чтобы заполучить рельефный пресс быстро Пресс - главный атрибут спортивной фигуры. Чтобы достичь быстрых результатов к тренировке нужно подходить комплексно   Всё, что нужно знать, чтобы заполучить рельефный пресс быстро, 0 из 0 всего 0 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 0 Голосов ) Низкоуглеводная диета поможет сбросить вес надолго Эта американская диета разработана специально для длительного результата   Низкоуглеводная диета поможет сбросить вес надолго, 3.4 из 3 всего 5 голосов Понравилась статья? 1 2 3 4 5 ( 5 Голосов )

41 42 43 44 45 46 47 48 49 50